Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2016
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1580 kcal
|
Rasva: 71,28g | Prot: 84,88g | Hh: 150,11g.
Aamiainen: Говядина Отварная, Кофе с Молоком, Север Пирожное Миндальное. Lounas: Мёд, Творог 5%, Грудка Индейки, Макфа Макароны Отварные. Päivällinen: Prime Star Роллы Унаги Маки, Тануки Суши Нигири с Лососем, Избенка Мусс Молочный Маракуйя, Menza Спринг-Роллы с Лососем, Планета Суши Роял Филадельфия. lisää...
|
|
2444 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elizavetay
|