Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2016
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1806 kcal
|
Rasva: 62,75g | Prot: 112,95g | Hh: 194,27g.
Aamiainen: Gut & Günstig Delikatess Gutsleberwurst, Kaufland Milchbrötchen, Banane, K-Classic Truthahnbrust, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, REWE Bäcker Brötchen. Lounas: Rindergulasch, Nudeln (Gekocht), Erbsen. Päivällinen: Käse, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Sülze, REWE Bäcker Brötchen. Välipalat/Muut: Good Milk Frucht Molke Mango, Gut & Günstig Wild-Preiselbeeren, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Gut & Günstig Mini Windbeutel. lisää...
|
|
2185 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cassiopaial
|