|
ок
|
51 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
789 kcal
|
Rasva: 23,94g | Prot: 87,90g | Hh: 53,09g.
Aamiainen: Орехи Кешью, Кофе, Corny Big Chocolate. Lounas: Помидоры Черри, Вареное Яйцо, Пангасиус. Päivällinen: BSN Syntha-6 Isolate. Välipalat/Muut: Милава Творог Обезжиренный 0%, Базилик. lisää...
|
|
1513 kcal
|
Harjoitus:
Прогулка 6,8 км/ч - 10 minuuttia, Бег 9 км/ч - 20 minuuttia, Seksi - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - oxy.fitness47
|