Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2016
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1018 kcal
|
Rasva: 36,82g | Prot: 83,32g | Hh: 89,86g.
Aamiainen: Кофе с молоком и сахаром, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Творог 9%, Хлеб Бородинский. Lounas: Курица Вареная, Гречка Отварная. Päivällinen: Овощное Рагу, Курица Вареная. Välipalat/Muut: Кефир 2,5%, Яблоко, Банан. lisää...
|
|
1680 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 5 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Chikinkira.08
|