Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2016
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1579 kcal
|
Rasva: 67,20g | Prot: 113,81g | Hh: 128,64g.
Aamiainen: Aldi Brötchen, Vom Land Blütenhonig, Nutella Nutella, Lätta Halbfettmargarine, Erdbeermarmelade. Lounas: Edeka Salatmischung, Hähnchenbrust. Päivällinen: Purland Nacken-/Kammkotelett, Putenspiess. Välipalat/Muut: Tee ungesüßt, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Kaffee (Instant-Pulver), Aldi Kaffeeweißer, Zucker. lisää...
|
|
2351 kcal
|
Harjoitus:
Imurointi - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|