Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2016
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1163 kcal
|
Rasva: 64,26g | Prot: 120,83g | Hh: 21,00g.
Aamiainen: Zwiebeln, Kaffee (Espresso), Hartgekochtes Ei, Alnatura Sojaflocken. Lounas: American Spare Ribs, Tomaten, Eisbergsalat, Landjunker Rindersteaks aus der Keule. lisää...
|
|
2575 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Uinti (hidas) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 21 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SalvatoreStallone87
|