|
Не думала, что увижу результат так быстро)) Еще один рекорд, теперь мой вес 53кг и -1см в талии)) В этот месяц буду работать над закреплением результата и добавлю в рацион рыбий жир в капсулах.
Никаких отговорок и загрузочных дней! Только стабильность и упорство! Осталось совсем чуть-чуть до самой главной цели, к которой шла 3 года сквозь мифы, нервы, срывы и жалости к себе.
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
412 kcal
|
Rasva: 23,86g | Prot: 21,45g | Hh: 28,40g.
Aamiainen: Яйцо, Магнит Банан. Välipalat/Muut: Ореховая Роща Ядра Арахиса. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|