Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2011
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2011:
|
1348 kcal
|
Rasva: 54,67g | Prot: 47,68g | Hh: 175,16g.
Aamiainen: Whipped & Creamy, Light Honey Wheat Bread. Lounas: Frosted Cheerios, Beef Vegetable Soup (Canned, Condensed). Päivällinen: Waffle Potato Fries (Medium), Barbecue Sauce, Chicken Nuggets (8 Count). Välipalat/Muut: Bottomless Tostada Chips with Salsa, Chocolate Chip Cookie. lisää...
|
|
2016 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 10 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|