Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2016
|
95,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3149 kcal
|
Rasva: 203,05g | Prot: 248,69g | Hh: 98,78g.
Aamiainen: Арахис, Помидоры, Яйцо. Lounas: Арахис, Помидоры, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Сыр Выдержанный, Брест Литовск Сыр Выдержанный, Дикси Творог 1%, Простоквашино Кефир 2,5%. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Яйцо, Помидоры. lisää...
|
|
3179 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 30 minuuttia, Itsepuolustuslaji - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - klimblinton
|