Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2016
|
56,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1132 kcal
|
Rasva: 46,94g | Prot: 58,22g | Hh: 131,91g.
Aamiainen: Банан, Пискаревский Био-Ряженка, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Перекресток Люля-Кебаб из Говядины, Лента Баранина Н/К Лопатка, Юкон Групп Лаваш Тандырный. Päivällinen: Эвалар Батончик Турбослим. Välipalat/Muut: Морковь, Капуста, Лента Кукуруза Сахарная, Calve Майонез Легкий. lisää...
|
|
2654 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 7 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Lihaskunto - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bikini stav
|