Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2016
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2510 kcal
|
Rasva: 91,75g | Prot: 79,65g | Hh: 347,49g.
Aamiainen: Яблоко Желтое, Банан, Ароматы Жизни Мука Льняная, Кофе, Батон с Маслом, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Belvita Печенье Мультизлаковое, Котлета Говяжья. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Яблочный с Корицей, Щедрые Хлебцы Гречневые, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Окрошка на Кефире, Новая Деревня Масло Сливочное 82,5%, Хлебный Дом Батон Подмосковный. lisää...
|
|
2010 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 6 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 55 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zoenka-dzhan
|