Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2016
|
92 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2559 kcal
|
Rasva: 88,82g | Prot: 102,96g | Hh: 315,19g.
Aamiainen: Chiquita Banane, Frankenland Joghurt Mild 3,5%, My Muesli Schoko-Bananen-Müsli. Lounas: Vollkornbrot, Schlagsahne (Geschlagen), Erdbeeren, Chili Con Carne mit Bohnen. Päivällinen: Brauner Zucker, Edeka Aprikosen Halbe Frucht, Milbona Quark 20%, Edeka Feldsalat, Zwiebeln, Frühlingszwiebeln, Basmati-Reis, Bofrost Entenbrustfilet. Välipalat/Muut: Kräutertee, Früchtetee, Seitenbacher Saurer Apfel Riegel, Chiquita Banane, Landliebe Joghurt Mild Vanille, Krombacher Radler. lisää...
|
|
2917 kcal
|
Harjoitus:
Sauvakävely - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helmutfreiwald
|