Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2011
|
88,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2011:
|
813 kcal
|
Rasva: 42,22g | Prot: 94,00g | Hh: 6,93g.
Aamiainen: creamer, coffee, mini moos half and half, sweeteners (splenda), Pork Rinds. Lounas: meatball, Hellman's real mayonnaise, tuna, fried pork rind. Päivällinen: broccolli, chicken breast. Välipalat/Muut: Water. lisää...
|
|
2576 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 15 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - moonlight1631
|