Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2016
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
949 kcal
|
Rasva: 34,44g | Prot: 27,66g | Hh: 114,34g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Weizenbrötchen, Gekochtes Ei. Välipalat/Muut: Beck's Ice, Kinder Riegel (21g), Fürstenklasse Quark Kaffeekuchen, Sprite Sprite Zero. lisää...
|
|
2476 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Kotityöt - 2 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Shoppailu - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|