Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2016
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1742 kcal
|
Rasva: 59,24g | Prot: 88,89g | Hh: 182,26g.
Aamiainen: Шарлиз Мармелад Желейный Лимонные Дольки, Молоко 2.5%, Белый Хлеб, Подсолнечное Масло, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Белый Город Молоко 2.5%. Lounas: Белый Город Молоко 2.5%, Нескафе Кофе, Сахар, Кетчуп, Куриное Филе, Рис Вареный. Päivällinen: Шашлык из Курицы, Свинина Отварная, Говяжий Бульон, Озерский Сувенир Конфеты Вишня Владимировна в Шоколадной Глазури, Нескафе Кофе, Помидоры, Макароны Отварные, Сахар, Белый Город Молоко 2.5%. Välipalat/Muut: Bud Пиво. lisää...
|
|
1911 kcal
|
Harjoitus:
бег - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vellkirian
|