Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2016
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1590 kcal
|
Rasva: 72,72g | Prot: 59,45g | Hh: 185,34g.
Aamiainen: Latte di Soia, Herbalife Formula 1 Cacao. Lounas: Ricotta (Latte Intero), Succo di Pompelmo Bianco, Nestlé Cioccolato Fondente, Pane Integrale, Cetriolo (senza Buccia), Olio Extra Vergine di Oliva. Päivällinen: Auchan Olio Extravergine di Oliva, Pomodoro Cuore di Bue, Orogel Finocchi Gratinati, Zucchine Gratinate, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Agretti, Pizza Rossa. Välipalat/Muut: Pavesini Pavesini, Sojasun Budino. lisää...
|
|
1905 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 50 minuuttia, Aerobic - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dellellis gianna
|