Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2016
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1584 kcal
|
Rasva: 90,19g | Prot: 59,64g | Hh: 128,36g.
Aamiainen: Good Milk Frucht Molke Mango, K-Classic Truthahnbrust, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Apfelpfannkuchen, TiP Kräuterbaguette. Lounas: Äpfel, Gekochtes Ei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gut & Günstig Feine Sahne Heringsfilets. Päivällinen: Eifel Bauern-Sülze, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. Välipalat/Muut: Gezuckerte oder Glasierte Schokladendonuts, Good Milk Frucht Molke Mango. lisää...
|
|
2173 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cassiopaial
|