|
Блин как же все таки я люблю лето. Тепло, вкусная и полезная еда, купание в реках, озерах, морях и океанах, загорание. Сейчас на перекус сварганил себе салатик 1 помидор, 1 огурец, грамм 30 фета (сыр), пучок укропа и петрушки и все это с одним ломтиком хлеба (геркулес). НЕРЕАЛЬНО вкусно)))) И сегодня ПЯТНИЦОООООООООО. Всем добра)))))))))))
|
89,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1682 kcal
|
Rasva: 26,14g | Prot: 187,59g | Hh: 175,78g.
Aamiainen: Варенье Черничное, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Hortex Гавайская Смесь, Запеченная или Жаренная Рыба. Päivällinen: Pure Protein Мультикомпонентный Протеин. Välipalat/Muut: Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, Банан, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Каравай Хлебцы Диетические с Отрубями, Свитлогорье Белая Фета, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|