Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2011
|
91,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2011:
|
1790 kcal
|
Rasva: 113,87g | Prot: 141,15g | Hh: 50,83g.
Aamiainen: ham, Johnsonville Sausage Links, Nutiva Coconut Oil, eggs, Sargento Provolone & Mozzarella Shredded Cheese. Lounas: butter, Butternut Winter Squash, chicken thighs. Päivällinen: Maranatha Almond Butter, chicken breast meat, iceberg lettuce. lisää...
|
|
2622 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - madaboutmoose
|