Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2016
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2471 kcal
|
Rasva: 69,80g | Prot: 118,35g | Hh: 242,11g.
Aamiainen: Aldi Appenzeller, Kaffee, Président Meersalz Butter, Gut & Günstig Roggen Brötchen, Aldi Magerquark, Marmeladen und Eingemachtes. Lounas: Heidelbeeren, Magerquark. Päivällinen: Tuc Classic, Milfina Kräuterbutter, Lila Bäcker Mecklenburger Landbrot, Gut Ponholz Falsches Filet Vom Rind, Hähnchenbrustfilet, Wolf Thüringer Rostbratwurst, Vitakrone Weißkrautsalat. Välipalat/Muut: Eierlikör, Roter Tafelwein, Schöfferhofer Grapefruit, Lorenz Salzstangen, Berliner Kindl Berliner Weisse mit Schuss. lisää...
|
|
1832 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - isalou123
|