|
Хорошая динамика, в сбт - жрать :)
|
95,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1973 kcal
|
Rasva: 101,52g | Prot: 217,33g | Hh: 41,97g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Яйцо, Яйцо, Помидоры. Lounas: Дикси Творог 1%, Простоквашино Кефир 2,5%, Куриное Филе Вареное, Брест Литовск Сыр Выдержанный, Брест Литовск Сыр Выдержанный. lisää...
|
|
4723 kcal
|
Harjoitus:
Itsepuolustuslaji - 1 tunti ja 30 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 3 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - klimblinton
|