Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2016
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1286 kcal
|
Rasva: 79,48g | Prot: 58,62g | Hh: 88,59g.
Aamiainen: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Зеленая Фасоль (Замороженная), Жареное Яйцо, Грецкие Орехи, Кофе, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lounas: Belvita Печенье с Шоколадом, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Сыр Российский, Слуцки Каравай Хлеб Белковый Отрубной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе. Päivällinen: Кофе, Кинто Соус для Салата Цезарь, Поджаренный Белый Хлеб, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Помидоры, Салат Айсберг. Välipalat/Muut: Кофе, Грецкие Орехи, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%. lisää...
|
|
2995 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 59 minuuttia, Cardio - 1 tunti, Lepo - 46 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Istuminen - 9 tuntia, Sh'bam - 1 tunti, Ruoanlaitto - 45 minuuttia, Siivous - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|