Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2016
|
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2342 kcal
|
Rasva: 92,95g | Prot: 104,70g | Hh: 271,94g.
Aamiainen: Brauner Zucker, Erdbeeren, Frankenland Joghurt Mild 3,5%, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli. Lounas: Kerrygold Butter, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 630, Gemüsebrühe, Seeberger Sultaninen, Seeberger Mandeln, Elstar, Zwiebeln, REWE Alaska Seelachsfilet, Oryza Basmati Reis. Päivällinen: Mozzarella, Extra Natives Olivenöl, Basilikum, Tomaten, Mehrkornbrot. Välipalat/Muut: Rührkuchen, Obstkuchen, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
2949 kcal
|
Harjoitus:
Sauvakävely - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helmutfreiwald
|