Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2016
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2513 kcal
|
Rasva: 39,39g | Prot: 95,19g | Hh: 294,38g.
Aamiainen: Koffie, Body & Fit Whey Perfection, Everyday Muesli, Everyday Magere Yoghurt, Everyday Magere Melk. Lounas: Zoute Stokjes, Gin & Tonic, Groentemix, Olijfolie, Benito Penne Rigate. Päivällinen: Desperados Desperados, Bruine Boterham, Spiegelei. lisää...
|
|
2610 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 11 tuntia ja 58 minuuttia, Seksi - 1 tunti, Seisominen - 30 minuuttia, Silitys - 1 minuutti, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Istuminen - 5 tuntia, Kotityöt - 30 minuuttia, Toimistotyö - 1 minuutti. lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|