Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2016
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1416 kcal
|
Rasva: 40,90g | Prot: 80,88g | Hh: 186,95g.
Aamiainen: Микоян Ветчина из Бедра Индейки, Яблоки, Булгур (Вареный). Lounas: Bonfesto Сыр Моцарелла Мягкий, Виноград Европейских Сортов. Päivällinen: Светлое Пиво, Сухогруз Кальмары Сушеные, Груша, Хлеб Английский, Микоян Ветчина из Бедра Индейки, Пестравка Творог 0,3%. Välipalat/Muut: Gerber Фруктовое Пюре Чернослив, Банан, Edward & Sons Кокосовая Стружка, Домик в деревне Молоко 0,5%, Кокосовое Молоко, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Красные Помидоры, Bonfesto Моцарелла, Банан, Домик в деревне Молоко 0,5%. lisää...
|
|
1999 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Suihkussa - 20 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Darina_or
|