Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2016
|
92 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 25 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1032 kcal
|
Rasva: 41,58g | Prot: 39,01g | Hh: 129,21g.
Aamiainen: Pão Italiano, Qualy Margarina Cremosa, Natural Life Aveia em Flocos Finos, Açúcar, Banana Prata. Lounas: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Cebolas, Pepino (com Casca), Tomates, Arroz Branco (Cozido), Cenouras, Excelência Linguiça Toscana (Excelência). Välipalat/Muut: Caqui, Pão Italiano, Vigor Margarina com Manteiga, Ovo Frito, União Açúcar Refinado. lisää...
|
|
2735 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Crossfit - 50 minuuttia, Vatsalihakset - 1 minuutti. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|