Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2016
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1160 kcal
|
Rasva: 58,56g | Prot: 88,04g | Hh: 64,84g.
Aamiainen: Boiled Egg, White Bread. Lounas: Mixed Salad Greens, Mixed Salad Greens, White Rice, Meat. Päivällinen: Yellow Cake (with Chocolate Frosting), Beef Steak, White Bread. lisää...
|
|
2205 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 2 tuntia, Työ - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mahmoudhafidh
|