Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2016
|
96 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2557 kcal
|
Rasva: 71,42g | Prot: 177,51g | Hh: 312,74g.
Aamiainen: Kresto Fistaszki, Milka Bubbly Caramel, Mięso z Piersi Indyka, Kupiec Ryż Basmati, Mleko z 2% Tłuszczu, Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Produkt Suchy, Wzbogacone), Vitanella Musli Śniadaniowe, Banan, Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Fitness Authority Masło Orzechowe, KFD WPC 80. lisää...
|
|
3162 kcal
|
Harjoitus:
Lenkki - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Smash22222
|