|
Na das ist ja mal eine schöne Zahl
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1524 kcal
|
Rasva: 56,01g | Prot: 104,80g | Hh: 148,08g.
Aamiainen: Apfelpfannkuchen, K-Classic Truthahnbrust, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Dat Backhus Kartoffelbrötchen. Lounas: Delique Joghurt Salat Dressing, Äpfel, Gelbe Paprika, Eisbergsalat. Päivällinen: Baguette, Nudelsalat, Kupfer Spanferkelbraten, Lammkotelett (Nur mager gegessen). Välipalat/Muut: Alnatura Dinkel-Schoko-Kekse, Kekse. lisää...
|
|
2151 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cassiopaial
|