Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2016
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1823 kcal
|
Rasva: 76,03g | Prot: 95,20g | Hh: 141,98g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Weizenbrötchen, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Alpengut Mini Berner Würstel, Hähnchenbrustfilet, Baguette, Gemischter Salat mit Dressing, Die Thüringer Thüringer Rostbratwurst. Välipalat/Muut: Fürstenklasse Quark Kaffeekuchen, Käfer Hugo, Sprite Sprite Zero. lisää...
|
|
2656 kcal
|
Harjoitus:
Moottoripyörällä - 4 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 2 tuntia ja 50 minuuttia, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|