Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2016
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1532 kcal
|
Rasva: 34,39g | Prot: 66,25g | Hh: 245,12g.
Aamiainen: Акконд Ломтишка, Акконд Конфета Птица Дивная, Магнит Банан, Моя Маруся Молоко 3,2%. Lounas: Полба Цельная (Дед Сенгилей), Моя Маруся Молоко 3,2%. Päivällinen: Каждый День Мексиканская Смесь, Ананас (Консервированные с Соком), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: Vici Крабовые Палочки Охлажденные, Normula Йогурт Клубника-Земляника, Акконд Конфета Птица Дивная. lisää...
|
|
2384 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 3 minuuttia, Kuntopiiri - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - binschtock
|