Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2016
|
93,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1934 kcal
|
Rasva: 77,38g | Prot: 57,24g | Hh: 260,45g.
Aamiainen: Croissant, Espresso, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%. Lounas: Edeka Himbeeren Tiefgefroren, Erdbeeren, Landliebe Eiscreme Bourbon Vanille, Rote Paprika, Salzkartoffeln, Wiener Schnitzel. Päivällinen: Türkisches Fladenbrot, Rapsöl, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Orangen, Frühlingszwiebeln, Karotten, Weißkohl. Välipalat/Muut: Apfelkuchen, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
3465 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 40 minuuttia, Sauvakävely - 1 tunti ja 5 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helmutfreiwald
|