Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2016
|
83,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1394 kcal
|
Rasva: 45,02g | Prot: 98,52g | Hh: 146,81g.
Aamiainen: Erdbeermarmelade, Lätta Halbfettmargarine, Nutella Nutella, Vom Land Blütenhonig, Aldi Brötchen. Lounas: Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Nudeln (Gekocht). Päivällinen: Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen (ohne Haut gegessen). Välipalat/Muut: Zucker, Aldi Kaffeeweißer, Kaffee (Instant-Pulver), Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Tee ungesüßt. lisää...
|
|
2393 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|