Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2016
|
96,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2635 kcal
|
Rasva: 42,80g | Prot: 176,95g | Hh: 400,21g.
Aamiainen: Кофе Эспрессо, Гречневая Каша. Lounas: Хлеб Черный, Смешанные Овощи (Замороженные), Эдельвейс Айран, Протеиновый Порошок, Куриное Филе, Кофе Эспрессо. Päivällinen: Зефир, Красный Пищевик Зефир "Lefirelle" Ванильный, Легкое Ванильное Мороженое, Брест-Литовск Кефир, Яблочный Сок, Куриное Филе, Активиа Активиа Биойогурт Натуральный 3,5%, Эдельвейс Айран. Välipalat/Muut: Добрый Яблочный Сок, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. lisää...
|
Painonpudotus 11,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|