|
Зажор удался, продолжаем курс :)
|
96,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2705 kcal
|
Rasva: 184,00g | Prot: 216,09g | Hh: 50,61g.
Aamiainen: Простоквашино Кефир 3,2%, Дикси Творог 1%, Яйцо. Lounas: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Помидоры, Говядина Тушеная. Päivällinen: Арахис, Яйцо. lisää...
|
|
2863 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 13,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Поделись чем зажрался на 2 кг? ;)
08 touko 16 jäseneltä: s.kropotov
|
5ю тоннами углей. Ваш кэп :)
08 touko 16 jäseneltä: klimblinton
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - klimblinton
|