Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2011
|
57,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2011:
|
2488 kcal
|
Rasva: 132,11g | Prot: 86,73g | Hh: 242,27g.
Aamiainen: Light Honey Wheat Bread, JD TURKEY SAUSAGE PATTY. Lounas: Chocolate Graham Crackers, Beef Vegetable Soup (Canned, Condensed). Päivällinen: No Rules Parmesan Pasta - Chicken, Sweet Adventure Sampler Trio, Side Bread & Butter, House Salad (No Dressing), Ranch Dressing, Aussie Cheese Fries (Small). Välipalat/Muut: Oil Popped Popcorn (Microwaved), Sour Patch Kids (Fun Pack). lisää...
|
|
2101 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 2 tuntia, Istuminen - 12 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 10 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|