Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2016
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1316 kcal
|
Rasva: 57,69g | Prot: 87,69g | Hh: 118,14g.
Aamiainen: Milsani Yoghurt met Aardbei 0%, Boni Sinaasappelsap. Lounas: Aldi Scampi, Olijfolie, Groentemix, Colruyt Kippenchipolata, Aardappelpuree (met Volle Melk en Boter). Päivällinen: Pruimen, SPAR Cremepate, Gehaktbrood met Rundvlees en Varkensvlees, Wasa Sesam. Välipalat/Muut: Suikerklontje, Nestlé Nescafé Select Decaf, Alpro Soya Melk. lisää...
|
|
1534 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 7 tuntia, Kotityöt - 30 minuuttia, computer spelen, internet surfen - 1 tunti, Nukkuminen - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Bolke1972
|