Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2016
|
56,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1528 kcal
|
Rasva: 68,14g | Prot: 85,27g | Hh: 141,30g.
Aamiainen: Astoria Соус Карбонара, Быстров Каша Овсяная с Клубникой, Яйцо. Lounas: Эвалар Батончик Турбослим. Päivällinen: Картофельное Пюре, Сливочное Масло, Перекресток Овощи СОТЕ, Рибай Стейк, Хлеб. Välipalat/Muut: Пискаревский Сметана 15%, Киви. lisää...
|
|
2030 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bikini stav
|