Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2016
|
56,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1919 kcal
|
Rasva: 53,99g | Prot: 112,39g | Hh: 246,38g.
Aamiainen: Изюм, Азовская Кондитерская Фабрика Щербет с Арахисом, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки, Valio Сметана 42%, Макфа Макароны Отварные, Борщ с Курицей. Päivällinen: Рыбный Двор Щука Обжаренная в Томатном Соусе. Välipalat/Muut: Творог 5%, Азовская Кондитерская Фабрика Щербет с Арахисом, Шоколад. lisää...
|
|
2235 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Kahvakuula - 45 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|