Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2016
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2652 kcal
|
Rasva: 85,76g | Prot: 147,06g | Hh: 326,68g.
Aamiainen: Hacendado Muesli Crujiente, Kiwi, Nueces, Café con Leche Descremada. Lounas: Hacendado Tarta Nata y Chocolate, Patatas Fritas, Chuleta de Ternera, Pan Blanco, Ensalada de Macarrones u Otra Pasta con Atún. Päivällinen: Carne de Pollo (Tostado, Asado, Cocido), Hacendado Mini Pan Cebolla, Danone Danacol Fresa, Pan Blanco Tostado, Pan Integral. Välipalat/Muut: Haribo Gominolas, Peras, Hacendado Barritas de Arroz y Trigo Integral con Chocolate con Leche, Manzana. lisää...
|
|
2582 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (Square-tanssi) - 1 tunti, Ajaminen - 2 tuntia, Seisominen - 8 tuntia, Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emaricosmo
|