|
09.05.16
Körperfett: 12, 53%
Kalorienreiches Wochenende ganz gut überstanden... 😉 😊
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1770 kcal
|
Rasva: 46,77g | Prot: 68,44g | Hh: 268,65g.
Aamiainen: Fol Epi Legere, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Marmelade. Lounas: Cocktailtomaten, Karotten, Kohlrabi, Fol Epi Legere, Weight Watchers Margarine, Delba Pumpernickel. Päivällinen: Rührei, Nudeln (Gekocht), Green Grocer's Gemüsemix, Apfelchips, Chio Popcorn Toffee Karamell. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch, Linessa Salami 1A Truthahn, Weight Watchers Margarine, Delba Pumpernickel. lisää...
|
|
1517 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 18 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 46 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|