Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2016
|
83,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 16,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1218 kcal
|
Rasva: 59,84g | Prot: 59,88g | Hh: 115,10g.
Aamiainen: Auchan Blanc de Poulet Doré au Four, Kiri Kiri, Kiwi, Café, Pain. Lounas: Bjorg Galettes Épeautre et Son d'avoine, Auchan Yaourt Nature, Tomates, Saumon Fumé, Salade Verte, Bénédicta Sauce Crudités Nature. Päivällinen: Pain Blanc, Tradilège Jambon Supérieur Découenné Dégraissé, Gratin de Courgettes. Välipalat/Muut: Aldi Biscuit Fourrés Parfum Chocolat, Poires. lisää...
|
|
2664 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Tiskaus - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 50 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Voilà une bonne nouvelle 💝 une petite marche aujourd'hui et c'est parti ⌚ ma belle 🐆 Bonne journée 🎈 bisous 📉
09 touko 16 jäseneltä: ray.d
|
09 touko 16 jäseneltä: beaval
|
Bonjour Nana!!! Tu es bien descendu ces derniers jours!!! Un grand Bravo!!! continue sur ta lancée!!! Bisous
09 touko 16 jäseneltä: Nathy23270
|
Merci les filles pour vos encouragements, j'ai connu plus rapide en perte mais en reprise aussi donc là ça me va ;)
09 touko 16 jäseneltä: Nanacool
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|