|
Mesmo com JI e dieta bem seguida, essa é aquela semana que os ponteiros nao cooperam... pelo meos nao subiram... mas sem perder o animo, pois os ponteiros tb nao subiram!!!! Vamos q vamos!!!
|
79,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1275 kcal
|
Rasva: 81,72g | Prot: 98,35g | Hh: 33,54g.
Aamiainen: Ovo, Ja! Quark 40%, Paulus Heidelbeeren, Mel, Jasmine Chia em Grãos. Lounas: Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Frischem Joghurt, Contra-filé, Repolho-Roxo, Vagem Cozida. Päivällinen: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Queijo Gouda ou Edam. Välipalat/Muut: Amêndoas. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
As vezes é algo hormonal ou stress. Força! 😊
09 touko 16 jäseneltä: jerebeka
|
sim.. certeza hormonal... essa proxima semana tem q melhorar!!
10 touko 16 jäseneltä: Marthoka
|
Marthoka tem semana que trava... Nós mulheres sofremos, tem a retenção prx dos dias né... Intestino... Tem semana que não mexe o ponteiro, vai medindo pra se animar...E na outra semana é compensado...
12 touko 16 jäseneltä: Sheila Carvalho
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|