Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2016
|
84,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2092 kcal
|
Rasva: 113,54g | Prot: 156,74g | Hh: 115,75g.
Aamiainen: Milch 1,5%. Lounas: Ei, Kaufland Salat Hartkäse mit Croutons, Penny To Go Hähnchen Snack Pikant, Rhabarberkuchen. Päivällinen: Delique Joghurt Salat Dressing, Aldi Hähnchengeschnetzeltes, Harzinger Bauernhandkäse. Välipalat/Muut: Gemischte Nüsse, Line Leichtschinken, Duplo Chocnut, Raffaello Raffaello. lisää...
|
|
3774 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia ja 35 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Juoksu - 10 km/h - 1 tunti ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|