|
Samstag über die Stränge geschlagen - ab heut wird wieder mehr aufgepaßt -
|
53,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
936 kcal
|
Rasva: 47,63g | Prot: 54,11g | Hh: 69,17g.
Aamiainen: Oldenhäuser Frühstücksfleisch, Dulano Delikatess Röstzwiebel-Leberwurst, Ja! Butter-Toastbrot, Kaffee. Lounas: Chef Select Mini-Frikadellen Light, Golden Toast Butter Toast. Päivällinen: Ofterdinger Bulgursalat mit Peperoni und Minze, Purland Schweinerückensteak "Mediterran". Välipalat/Muut: Trader Joe's Geröstete & Gesalzene Erdnüsse. lisää...
|
|
2149 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Tiskaus - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Hieronta - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|