Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2016
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
958 kcal
|
Rasva: 24,87g | Prot: 86,01g | Hh: 102,72g.
Aamiainen: Wassermelone, Exquisa Quarkcreme auf Kirschen, Kaffee, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Lounas: Gemischter Salat, Hähnchenbrustfilet, Kühne Gartenkräuter Dressing. Päivällinen: Kirschtomaten, Neptune's Garden Tunfisch Filets in Eigenem Saft. Välipalat/Muut: Granny Smith Äpfel, Salatgurke. lisää...
|
|
2521 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ankesally
|