|
Un fin de semana de no cuidarse nada en lo que alimentación se refiere. Comidas fuera, dulces y visitas a la familia. Me esperaba algo peor por parte de la báscula. Vuelvo al rojo en la historia del peso pero con ganas de ver otra vez el naranja.
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1751 kcal
|
Rasva: 88,80g | Prot: 51,44g | Hh: 192,06g.
Aamiainen: Ciruela, Cola Cao Cola Cao Original, Leche Entera. Lounas: Hacendado Tarta de Nata y Yema, Vinagre, Pan de Pueblo, Aceite de Oliva, Tomates, Lechuga, Pescanova Anillas a la Romana, Tortilla de Patatas. Päivällinen: Zanahoria, Activia Yogurt Frutas del Bosque, Burgo de Arias Queso Fresco, Espinacas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Ybarra Vinagre de Manzana. Välipalat/Muut: Risi Gusanitos. lisää...
|
|
2402 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Imetys - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|