Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2016
|
83,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1430 kcal
|
Rasva: 53,51g | Prot: 103,90g | Hh: 137,31g.
Aamiainen: Aldi Brötchen, Vom Land Blütenhonig, Nutella Nutella, Lätta Halbfettmargarine, Erdbeermarmelade. Lounas: Cocktailtomaten, Gut & Günstig Mozzarella, Gekochtes Ei. Päivällinen: Hähnchenbrustfilet, Brokkoli. lisää...
|
|
2622 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|