Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2011
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2011:
|
732 kcal
|
Rasva: 44,76g | Prot: 66,34g | Hh: 14,62g.
Aamiainen: ground beef, Coffee, Skimmed Milk. Päivällinen: pork, lamb. Välipalat/Muut: Diet Coke, Coffee (Brewed From Grounds), coconut essense muffins. lisää...
|
|
2092 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 40 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - janebennett
|