Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2016
|
145,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 63,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1947 kcal
|
Rasva: 80,22g | Prot: 67,58g | Hh: 254,87g.
Aamiainen: Pumpkin Pie Oatmeal, Bananas. Lounas: Great Value Tropical Trail Mix, Kraft Miracle Whip with Olive Oil, Oroweat Sandwich Thins - Multi-Grain, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water. Päivällinen: Sodexo Home Fried Potatoes, Meatball Bubble Biscuit. Välipalat/Muut: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). lisää...
|
|
4266 kcal
|
Harjoitus:
weight lifting - 10 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti, Seated Tai Chi - 15 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Well 1 pound is not that encouraging but it is lost and not gained so that is a good thing. I will just have to try harder to stick with the foods I am allowed to have and not endulge in others.
09 touko 16 jäseneltä: barbara leggitt
|
Yep take it and keep at it!
09 touko 16 jäseneltä: Mistybenner
|
09 touko 16 jäseneltä: jimmiepop
|
A journey of a thousand miles begins with a single step. - Lao-tzu
09 touko 16 jäseneltä: Five-Two Cowboy
|
Thank you for your kind words and support :)
09 touko 16 jäseneltä: barbara leggitt
|
baby steps its how I am doing it.
10 touko 16 jäseneltä: dementedhouse
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - barbara leggitt
|